Ключі Мудрості
Збери ключі знань, щоб відкрити нові грані своєї практики.
Основи Йоги: Яма та Ніяма
Перевір своє розуміння етичних принципів йоги. Це фундамент практики.
Енергетичні центри: Чакри
Дізнайся, як енергія рухається твоїм тілом. Тест на знання 7 основних чакр.
Сила Дихання: Пранаяма
Дихання — це міст між тілом і розумом. Перевір свої знання про техніки контролю життєвої енергії.
Мудрість Йоги: 8 Сходинок
Йога — це не тільки асани. Це шлях з 8 кроків, описаний мудрецем Патанджалі. Перевір свої знання філософії.
Мистецтво Медитації
Медитація — це гігієна розуму. Що ти знаєш про техніки усвідомленості та роботу мозку?
Аюрведа: Твоя Природа
Аюрведа — це сестринська наука йоги про здоров'я. Перевір, що ти знаєш про Доші та баланс стихій.
Мова Асан: Знання Поз
Тадасана, Шавасана, Бакасана... Чи знаєш ти переклад назв улюблених поз із санскриту?
Магія Жестів: Мудри
Руки — це карта нашої енергії. Дізнайся, як прості жести (мудри) можуть змінювати твій внутрішній стан.
Сила Звуку: Мантри
Звук — це первинна вібрація Всесвіту. Перевір, що ти знаєш про священні склади та їх вплив на розум.
Витоки Йоги: Історія
Подорож у часі на 5000 років назад. Хто такі ріші, звідки взялася йога і хто систематизував знання у Сутри?
Анатомія Йоги: Тіло
Безпека понад усе. Дізнайся, як працюють твої м'язи, суглоби та хребет під час практики.
Стилі Йоги: Гід
Хатха, Віньяса, Інь... Світ йоги різноманітний. Перевір, чи розумієш ти різницю між основними школами.
Міфи Асан: Легенди
За кожною позою стоїть стародавня історія. Дізнайся, чому ми стаємо у позу Воїна або чому Хануманасана — це шпагат.
Санскрит: Словник Йога
Намасте, Гуру, Шанті... Ми чуємо ці слова постійно. Перевір, чи знаєш ти їх справжнє значення.
Три Гуни: Енергії Природи
Весь світ складається з трьох енергій: Саттви, Раджасу і Тамасу. Дізнайся, яка з них керує твоїм станом зараз.
Бандхи: Енергетичні Замки
Як зберегти та направити енергію всередині тіла? Тест про Мула, Уддіяну та Джаландхара бандхи.
5 Кош: Шари Твого 'Я'
Ти — це не тільки тіло. Згідно з йогою, ми складаємося з 5 оболонок, як матрьошка. Відкрий їх усі.
Йога-Нідра: Сон Йогів
Чи знаєш ти, що можна спати і залишатися свідомим? Відкрий для себе практику глибокого розслаблення та роботи з підсвідомістю.
Шаткарми: Йогічний Детокс
Йога починається з чистоти. Дізнайся про 6 стародавніх технік очищення тіла (Шаткарми), від носа до живота.
Сур'я Намаскар: Коло Сонця
Найвідоміша послідовність у світі. 108 кіл, мантри та вшанування Сонця. Що ти знаєш про цю практику?
Вайю: 5 Вітрів Тіла
Прана — це не просто повітря. Вона рухається 5 різними шляхами. Дізнайся, чому Апана йде вниз, а Удана — вгору.
Бхагавад-гіта: Пісня Бога
Найважливіший текст йоги. Діалог між воїном Арджуною та Крішною про обов'язок, карму та любов.
5 Клеш: Чому ми страждаємо?
Йога-сутри описують 5 перешкод (отрут), які заважають нам бути щасливими. Дізнайся ворога в обличчя.
Наді: Ріки Енергії
У нашому тілі 72,000 енергетичних каналів. Дізнайся про три головні: Іда (Місяць), Пінгала (Сонце) та Сушумна.
Мітахара: Йога на Тарілці
Їжа — це паливо для практики. Як харчування впливає на гнучкість розуму і чому йоги обирають 'живу' їжу?
4 Шляхи Йоги: Який твій?
Йога — це не лише асани. Це служіння, мудрість, відданість і медитація. Дізнайся про чотири класичні дороги до просвітлення.
Боги Йоги: Архетипи Сили
Ганеша, Шива, Шакті... Це не просто міфи, а символи космічних сил всередині нас. Хто за що відповідає?
5 Елементів: Твоя Природа
Земля, Вода, Вогонь, Повітря, Ефір. Згідно з йогою, все у Всесвіті складається з цих п'яти цеглинок. Як вони впливають на тебе?
9 Пасток Розуму: Чому ми кидаємо?
Патанджалі описав 9 перешкод (Антараї), які зупиняють практика. Хвороба, сумнів, лінь... Дізнайся, що заважає саме тобі.
Самскари: Сліди Розуму
Чому ми наступаємо на одні й ті самі граблі? Дізнайся про механізм формування звичок та кармічних відбитків.
4 Цілі Життя: Пурушартхи
Насолода, багатство, обов'язок, свобода. Йога не заперечує матеріальне, вона вчить балансу. Яка ціль головна?
Великі Вчителі: Парампара
Йога передається від вчителя до учня. Дізнайся про майстрів, які відкрили ці знання для сучасного світу.
Дрішті: Куди дивитися?
Куди спрямований погляд — туди тече енергія. Дізнайся точки фокусу (Дрішті) для балансу та концентрації.
Скоро
Нові практики вже готуються...