Що таке Йога? (Більше ніж асани)

Багато хто думає, що йога - це вміння закинути ногу за голову або стояти на руках. Але якщо ми заглянемо в стародавні тексти, ми здивуємося: там майже нічого не сказано про гнучкість тіла.

Слово "Йога" походить від санскритського кореня Yuj, що означає "з’єднувати" або "об’єднувати".

Що ми з’єднуємо? Своє тіло, свій розум і свою душу. А в ширшому сенсі - свою маленьку свідомість із безмежним Всесвітом.

Уяви, що ти - це смартфон. Тіло - це "залізо" (корпус, екран). Розум - це операційна система. А Йога - це зарядний пристрій і найшвидший Wi-Fi, який підключає тебе до глобальної мережі знань та енергії.

Сучасна йога складається з трьох рівнів:

1. Фізичний: Здоров'я тіла, щоб воно не відволікало болем під час медитації.
2. Ментальний: Контроль емоцій, щоб не стресувати через дрібниці.
3. Духовний: Розуміння своєї справжньої природи.

Тож наступного разу, коли ти стаєш на килимок, пам'ятай: ти не просто тренуєш м'язи. Ти налаштовуєш найскладніший інструмент у світі - самого себе.